1 день: 200г 0% творога, 1,5 л воды и сколько угодно кофе
2 день: молокочай
3 день: 200 г йогурта( или кокого нибудь десерта) 0% жирности. 1 яйцо. сколько угодно чая и кофе
4 день:пачка крабовых палочек, литр томатного сока, 1 литр воды
5 день: 1 кг любых яблок и зеленый чай
6 день: 0,5 л апельсинового сока, 200г отварного куриного мяса. вода и зел.чай
7 день: 0,5л банка кабачковой икры и зеленый чай

@темы: для диеты

---

@темы: фото мотивация

---

маска от черных точек

Рецепт белковой маски от черных точек на лице, которая обладает великолепным очищающим действием:
В 1 сырой яичный белок добавьте 1 ст. ложку сахара, и хорошенько размешайте до того момента, пока сахар не растворится. Половину приготовленной маски нанесите на лицо, и оставьте до полного высыхания. Далее сверху наложите оставшуюся часть маски, и начинайте интенсивно похлопывать ладонями и кончиками пальцев по всему лицу.
Что в этот момент происходит? Во время такого похлопывания между вашими руками и кожей лица начинает образовываться клейкая масса, которая и вытягивает все содержимое пор наружу. Продолжайте делать эту процедуру, пока ваши руки не перестанут липнуть к коже. После смойте маску прохладной водой, и смажьте лицо увлажняющим кремом.
Для того чтобы избавиться от черных точек эту маску рекомендуется делать несколько раз в неделю. При наличии сухой кожи наносите ее только на те участки, где имеются черные точки, в основном это нос, часть лба, и подбородок. При очень жирной коже маску можно накладывать полностью на все лицо.

@темы: для красоты

---

@темы: фото мотивация, для красоты

---

@темы: фото мотивация

---

алиса кралась за пельменем
и вдруг пельмень заговорил
не ешь меня ты на диете
тебе нельзя после шести

@темы: цитаты

---

Очень простой и качественный способ сделать французский маникюр (френч) самой дома.
Способ подсмотрен у известного бьюти - блоггера.

Конечно,существуют обычные трафареты,но они неудобны тем,что зачастую неплотно прилегают к ногтю, или во время снятия лак смазывается.

1.Нам потребуется:
1.Изолента
Потребуется качественная,не слишком липкая,не слишком жирная или маслянистая изолента.Ширина изоленты должна быть около 2-х см.
2.Маникюрные ножницы
Лучше - с закругленными кончиками.
3.Лак белого цвета
Специальный,или обычный белый плотный лак. Стоит оговориться, что лак должен быть плотным,но не слишком густым.
4.Топ (верхнее покрытие,прозрачное или розоватое,бежевое).

2.Далее следует подготовить трафареты.
Отрезаем от изоленты квадратики примерно 2*2 см.
Затем берем маникюрные ножницы,и наискось срезаем так, чтобы получилось равномерное закругление.

3.на каждый ноготь аккуратно приклеиваем заготовки.
Предварительно необходимо обезжирить поверхность ногтя.
Важно плотно приклеить заготовки, чтобы лак не подтек под них.

4. После закрепления "улыбок " на кончике ногтя берем верхнее покрытие и наносим на ногти.

cs302113.vkontakte.ru/u1111193/-14/y_666ac80f.j...
cs302113.vkontakte.ru/u1111193/-14/y_b4c600eb.j...
cs302113.vkontakte.ru/u1111193/-14/y_a1dfa1f3.j...

@темы: для красоты

---

@темы: фото мотивация

---

ЛЕНЬ - это убийца вашей красоты! Ленивые если и бывают красивыми - то недолго... Красота требует жертв и усилий. Чтобы всегда быть в отличной форме и с прекрасным самочувствием нужна сила - сила воли и сила характера! ВАША КРАСОТА в ВАШИХ РУКАХ! ©

@темы: цитаты

---

@темы: для красоты

---

если меня попросят описать себя в 6 словах, я опишу так:
ЖИРНЫЙ ЖИРНЫЙ ЖИРНЫЙ КАК ПОЕЗД ПАССАЖИРНЫЙ

@темы: цитаты

---

@темы: фото мотивация

---

@темы: фото мотивация

---

@темы: фото мотивация

---

про моего хомяка

@темы: фото мотивация

---

"Ты можешь стать настолько хорош, насколько захочешь. Главное усердно работать и верить в себя" (Скотт Эдкинс ©)

@темы: цитаты

---

@темы: фото мотивация

---

guess.obuchenie.com.ua/tell4640
просто пройдите по ссылке. а потом закройте. мне нужны баллы. спасибо

запись создана: 22.01.2012 в 17:21

---

Сияющая кожа за три минуты

Выглядеть свежей и отдохнувшей, даже после бессонной ночи или долгого перелета, поможет простой ритуал.

Начать нужно с очищения: во время умывания легко помассируй кожу. Воду для процедуры лучше использовать прохладную, а не туполую

1. Активируй точки, отвечающие за четкость контура лица (чтобы кожа подтянулась и стала более упругой). Двумя руками симметричными движениями подушечек сомкнутых пальцев делай легкие надавливающие движения. Нажимать нужно плавно, всю цепочку движений повторив три раза. В каждом положении задержи пальцы на пару секунд. Обрати внимание: кончики пальцев должны быть выстроены в одну линию.

Шаг 1: легкими движениями пальцев массируем скулы.

Шаг 2: переходим к носогубной складке.

Шаг 3: легко надавливаем на область верхней губы.

Шаг 4: делаем то же самое под нижней губой.

2. Трижды мягко надави на внутренние уголки глаз у переносицы указательным пальцами. Это стимулирует ток лимфы и снимает отеки.

3. Нанести на лицо легкую сыворотку. Сначала согрей средство в ладонях, а затем распредели по коже, не забыв про шею. Уже через минуту лицо будет выглядеть свежее и ярче. Не забудь воспользоваться дневным кремом и приступай к макияжу.

@темы: для красоты

---

хочу поделиться с вами кое какой информацией об эфирных маслах, что бы вы знали какие масла для чего нужны. Что "подсушит", что "увлажнит", что спасёт жирную кожу и т.д.



Сухая, чувствительная кожа:жасмин, роза, мирра, сандал, пачули, голубая ромашка.
Жирная кожа: бергамот, грейпфрут, мелисса, лимон, розмарин, шишки ели.
Витаминизация кожи: апельсин, бигардия, вербена, ель, розовое дерево.
Очистка, сужение пор: грейпфрут, иланг, лимон, майоран, мирт, мелисса, розмарин.
Раздражение кожи: герань, жасмин, лаванда, пачули, ромашка голубая.
Регенерация кожи: бигардия, герань, жасмин, иланг, иссоп, кипарис, лаванда, мирра, роза, ромашка.
Лифтинг кожи: бигардия, ладан, мирра, нероли, пачули, сандал, роза, фенхель.
Омоложение кожи: бигардия, вербена, жасмин, иланг, ладан, нероли, пальмароза, сандал, роза.
Отеки: лимон, лиметт, мирра, можжевельник, ромашка, сосна.
Куперозы: вербена, кипарис, лимон, мирт, мята, нероли, петит грейн, роза.
Несвежий цвет лица: вербена, лиметт, роза, мята, нероли, розовое дерево, перец.
Акне: гвоздика, кияпут, лаванда, мирт, ромашка, сосна, чайное дерево, шишки ели, эвкалипт.
Воспаление: апельсин, герань, каяпут, лимон, можжевельник.
Герпес: бергамот, вербена, имбирь, лимон, можжевельник, перец, чайное дерево
Дерматиты: герань, иссоп, лаванда, можжевельник, кедр, роза.
Губы: апельсин, бикардия, жасмин, мелисса, мирра, роза, сандал.

@темы: для красоты