00:12

Don't believe that I can?? WATCH ME.


кто-то мечтает, а кто-то уже действует.

мда, знаете я раньше и в правду думала, что есть люди больные, с лишним весом, страдающие ожирением, и что на самом деле, это всё болезнь и обмен веществ виноваты, и, что они никак не могут похудеть. А потом я сама заинтересовалась похудением, начала много читать, интересоваться, смотрела много картинок До и ПОСЛЕ, и блять, реально поняла, что это тупо лень, тупые оправдания, чтоб лишний раз напихать свою тушу жратвой, чтобы бедра скрыть обвисшими складками на животе, и отсутствие силы воли. И после этого эти жертвы фастфуда стали мне противны, ленивые свиньи, при виде которых появляется отвращение и теряется настроение. Я уважаю, тех, кто стремится похудеть, и не важно весят они 150 или 60, они стараются, а не срываются каждый раз при виде торташоколадкибигмака, они молодцы. Они не есть во власти еды, такие люди добьются всего, а самым главным результатом будет отличная фигура. Такими людьми я восхищаюсь, и готова поддерживать ежеминутно.

@темы: фото мотивация, цитаты

22:18

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Твой жир всё ещё требует мотивации? Ты жирная. Это достаточная мотивация? Твои свисающие складки уродливы. Ты прекращаешь этот путь в никуда и меняешь свои привычки. Отныне ты следишь за тем, что ты ешь, не наедаешься на ночь, минимум делаешь зарядку, а в идеале занимаешься каждые 2-3 дня. Не будь дурой, приведи в порядок фигуру!

@темы: цитаты

21:55

Don't believe that I can?? WATCH ME.
vk.com/album-29543690_141560478 мурмурмур, кто хочет кушать?

@темы: фото мотивация

21:39

Don't believe that I can?? WATCH ME.
на 100 грамм квашенной капусты с клюквой всего 19 ккал.
у меня еще 100 оставалось. покушаю немного. чувствую за время АБЦ ох как я капустки наемся.
да и сделала баночки. плюс еще мини кусочек феты и кусочек печенки, тоже маленький.

буду считать, что сегодня я съела свою норму в 500 ккал. за день

@темы: я становлюсь лучше

20:29

Don't believe that I can?? WATCH ME.
сделала обертывание, маску для волос, смотрю сериал. такая лень, но пресс качать буду и баночки сделаю.
кушать уже не буду, пока делала всё для маски, облизала с пальцев мед, фу чуть не вырвала.
завтра у меня 300 ккал, планирую сварить 200 грамм индюшки и на 100 ккал огурцов.

@темы: я становлюсь лучше

18:12

Don't believe that I can?? WATCH ME.


а чтобы была меньшая вероятность срыва, мотивация постоянно должна быть перед глазами, в мыслях, в голове. ВЕРЬТЕ в себя!

@темы: фото мотивация, цитаты

16:50

Don't believe that I can?? WATCH ME.
и так, безумно захотелось пампушку с чесноком.
1 пампушка - 215 ккал
покушала еще печенки куриной, немного совсем - 85 ккал.
и банан тот 100 ккал.

и того у меня еще 100 ккал.

@темы: я становлюсь лучше

16:29

Don't believe that I can?? WATCH ME.
хочешь есть вредное? сначала выпей воды, сделай 50 приседаний, почисти зубы , посмотри на ляжки , подумай о вещах которые купишь, когда похудеешь и снова попей водички

@темы: цитаты

16:26

Don't believe that I can?? WATCH ME.
цель - это мечта, которая должна осуществиться к точно определённому сроку.



@темы: фото мотивация, цитаты

16:18

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Если ты здорова, у тебя
вообще нет проблем: просто
много работай, и все
сложится.
Все решения очень просты.
Толстая? Используй диету
Майи Плисецкой: «Не жрать!»
— и в момент похудеешь.
Заждалась принца? Во-первых
полюби себя, и прискачет
целый полк на белых конях.
И не ищи пути «к себе, к
успеху, к гармонии» и к
прочей ерунде. Будь проще. И
купи новые туфли.

@темы: цитаты

16:15

Don't believe that I can?? WATCH ME.
идеальная молодая семья:
спортивный парень, стройная девушка, жирный кот
А НЕ КОГДА ВСЕ ПЕРЕПУТАНО БЛ*ТЬ!!!

@темы: цитаты

Don't believe that I can?? WATCH ME.
На 1 порцию (96.7 г): 64.2 ккал.

Кефир 1% (80 грамм)
Киви (70 грамм)
Банан (100 грамм)
Творог обезжиренный (40 грамм)
Все ингридиенты смешать в блендере



@темы: рецепты

15:42

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Блин, подскажите мне, почему я не могу отправлять сообщения личные? пишет, что в день по одному только. че за фигня?

15:39

2 день.

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Доброе утро, хотя уже скорее день.
мда, спать до пол 2, это слишком, но хоть не проела это утро. вчера уснуть было трудно на голодный желудок, так как кушала я не все ккал. и до 3х.
на весах цифра 69. вчера была еще 70. хочу в воскресение увидеть 65, так как до 67 я уже доходила, а 65 пока только в планах.
выпила только что две огромные кружки воды, и скушала банан. - 100 ккал из меню.
не знаю, что кушать. есть печенка, грудка, творог, но что-то пока не хочется этого.

@темы: я становлюсь лучше

03:28

Don't believe that I can?? WATCH ME.
когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся, лучше не станет

@темы: цитаты

03:19

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Когда ты сидишь на диете,жизнь меняется.
Ты становишься сильнее.Ты гордишься собой.Гордишься своей силой воли.Ты рада за себя,что можешь пересилить свои естественные потребности.А в конце ты получишь результат.Которым будут восхищаться все твои друзья-знакомые-враги и посторонние люди.Ты станешь привлекательнее.Красивее.Утонченнее.Измени себя.Все получится.

@темы: цитаты

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Калорийность на 100г - 147ккал

творог 0% 1 пачка 175г
1 яйцо
2 ст.л. муки
3ч.л. растительного масла

Приготовление:
1. Смешать творог, яйцо, растительное масло до однородного состояния (можено без миксера просто вилкой)
2. Добавить муку, хорошо размешать.
3. Жарить на антипригарной сковородке по 3 оладушка, выкладывая столовой ложкой, на 1 ч.л. растительного масла по 5 минут каждую сторону.



@темы: рецепты

Don't believe that I can?? WATCH ME.
читать дальше

@темы: для красоты

02:36

Don't believe that I can?? WATCH ME.
минздрав предупреждает: избыточный вес приводит к несбыточным мечтам.

@темы: цитаты

02:34

Don't believe that I can?? WATCH ME.
Пусть я буду злая ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ЗЛАЯ, что мне НЕЛЬЗЯ ТОРТЫ И БУЛКИ И КОНФЕТЫ! но лучше я буду злая, голодная, чем буду ненавидеть себя за слабоволие и жирные складки!!!

@темы: я становлюсь лучше