Don't believe that I can?? WATCH ME.
Нет постоянства - нет результата.
Don't believe that I can?? WATCH ME.
вы отправляетесь в спортзал и усердно сбрасываете там килограммы. Но вы даже не подозреваете о том, что они терпеливо ждут вас дома, притаившись в холодильнике!
Don't believe that I can?? WATCH ME.
юди, которые чего-то не могут, будут уверять, что и у тебя не выйдет .
Поставил цель - добейся.
И точка.
Поставил цель - добейся.
И точка.
Don't believe that I can?? WATCH ME.
Быстрая Диета -1 неделя (-5 кг)
Диета Кима Протасова -2 недели (-8 кг)
Кефирно-яблочная диета -9кг -9 дней (-9 кг)
Творожная диета -2 дня (-1 кг) -живот
Диета низовая -1 неделя (-5 кг) -икры, ляжки, попа, бока
Изящная диета -1 неделя (-2-4 кг)
Семь дней-3 етапа -1 неделя (-6 кг)
Худеешь от 20 до 28 кг за 4 недели -месяц (-20 кг)
Диета 3-х дневная -3 дня (-2-4 кг)
Система минус 60 -1,5 год (-60 кг)
Диета Be Perfect -1 неделя (-5-7 кг)
Диета -5кг -5 дней (-5 кг)
Вегето-диета -1 неделя (-3 кг)
Диета адвокатов -40 дней (-15 кг)
9 дней - 9 кг -9 дней (-9 кг)
Семидневная диета -1 неделя (-6,5 кг)
Японская диета -13 дней (-7-8 кг)
10дней-10кг -10 дней (-10 кг)
Диета ABC -месяц (-10 кг)
Диета гречневая -1 неделя (-4 кг)
Гречнево-кефирная диета. -1 неделя (-5 кг)
Английская кефирная диета -12 дней (-9 кг)
Китайская диета -3 недели (-12 кг)
Выходная диета -на выходные
Яблочная диета -5 дней (-5 кг)
Диета Космонавтов или -20кг за 20 дней -20 дней (-6-18 кг)
Диета 14 дней и ты тощая Офигенная диета -2 недели (-8 кг)
Диета семидневная 7 дней и -5кг -1 неделя (-5-7 кг)
Диета на основе овощного супа -2 недели (-8 кг)
Диета 27 веса -10 дней (-6 кг)
Предпразничная диета -2 недели (-3-5 кг)
Диета Любимая -8-14кг -12 дней (-8-12 кг)
Быстро скидываем вес -11 дней (-5-7 кг)
Диета 12 дней -12 дней (-6 кг)
Диета Vogue -(-10 кг)
Диета для ленивых -2 недели (-8 кг)
Диета медиков 7 дней и 14 дней -2 недели (-12 кг)
Диета шоколадная -1 неделя (-6 кг)
10 продуктов -1,5 кг в неделю -1 неделя (-1,5 кг)
Капустная диета -10 дней (-7 кг)
Диета Ангела -13 дней (- 7 кг)
-8 кг за 10 днейсовместима с АВС -10 дней (-8 кг)
Диета двухнедельная -2 недели (-8 кг)
Морковная диета -3 дня (-2-3 кг)
Диета Стройная -6 дней (-4 кг)
Диета магическая -1 неделя (-4-7 кг)
Чудо - суп -4 дня (-3 кг)
Английская диета на 21 день -21 день (-10 кг)
Бразильская диета на 14 дней -2 недели (-4-5 кг)
Мультифруктовая диета -10 дней (-4-5 кг)
Диета моделей -3 дня (-2-4 кг)
AD -вредна для организма
Диета для кишечника -10 дней (-5-7 кг) +чистка кишечника
Белковая диета -1 неделя (-4-7 кг)
Витаминно-белковая диета -10 дней (-5 кг)
7-дневная суповая диета -1 неделя (-5-7 кг)
Фруктово-молочная диета -1 неделя (-5 кг)
Осенняя диета -1 неделя (-3-5 кг)
Хорвата Диета -2 недели (-5 кг)
Низкоуглеводная диета
Химическая диета-20-28 кг в месяц -1 месяц (-20 кг)
Диета тощая -1 неделя (-7 кг)
Диета Николь Кидман -2 недели (-7 кг)
Таллинская диета -6 дней (-3-6 кг)
Диета хрупкая -2 недели (-8 кг)
Диета 7 килограмм 7 кг -1 неделя (-7 кг)
Полосатая диета -10 дней (-6 кг)
Диета Ананасы курица -9 дней (-3-5 кг)
Двадцатидневная диета -20 дней (-12 кг)
Диета яйца-цитрусовые -3 дня (-2 кг)
Банановые диеты -4 дня (-3 кг)
Огуречная диета -2 дня (-3 кг)
Диета Неделька -1 неделя (-5 кг)
Рисовая диета -(-9 кг, но при большом весе)
Яичная диета -1 месяц (-8-10 кг)
Двойка -возможный срыв, но эффективная -1 день (-1-2 кг)
Диета мексиканская -4 дня (-2-3 кг)
Вегитарианская диета
Диета 3-3-3 -12 дней (-8 кг)
Жокейская жесткая диета -3 дня (-2-4 кг)
Пятидневная 5ти дневная, 5тидневка -5 дней (-5 кг)
Экспресс диета -
Диета французская -2 недели (-8 кг)
Диета балерин -10 дней (-9 кг при начальном большом весе)
Вкусная диета -3 дня (-2 кг)
Диета с 7 до 9 утра -10 дней (-6 кг)
Арбузная диета -8 дней (-8-10 кг)
Английская кефирная диета -12 дней (-9 кг)
Летние фруктовые диеты -1 неделя (-3-5 кг)
Клубничная диета -4 4 дня
Диета Кима Протасова -2 недели (-8 кг)
Кефирно-яблочная диета -9кг -9 дней (-9 кг)
Творожная диета -2 дня (-1 кг) -живот
Диета низовая -1 неделя (-5 кг) -икры, ляжки, попа, бока
Изящная диета -1 неделя (-2-4 кг)
Семь дней-3 етапа -1 неделя (-6 кг)
Худеешь от 20 до 28 кг за 4 недели -месяц (-20 кг)
Диета 3-х дневная -3 дня (-2-4 кг)
Система минус 60 -1,5 год (-60 кг)
Диета Be Perfect -1 неделя (-5-7 кг)
Диета -5кг -5 дней (-5 кг)
Вегето-диета -1 неделя (-3 кг)
Диета адвокатов -40 дней (-15 кг)
9 дней - 9 кг -9 дней (-9 кг)
Семидневная диета -1 неделя (-6,5 кг)
Японская диета -13 дней (-7-8 кг)
10дней-10кг -10 дней (-10 кг)
Диета ABC -месяц (-10 кг)
Диета гречневая -1 неделя (-4 кг)
Гречнево-кефирная диета. -1 неделя (-5 кг)
Английская кефирная диета -12 дней (-9 кг)
Китайская диета -3 недели (-12 кг)
Выходная диета -на выходные
Яблочная диета -5 дней (-5 кг)
Диета Космонавтов или -20кг за 20 дней -20 дней (-6-18 кг)
Диета 14 дней и ты тощая Офигенная диета -2 недели (-8 кг)
Диета семидневная 7 дней и -5кг -1 неделя (-5-7 кг)
Диета на основе овощного супа -2 недели (-8 кг)
Диета 27 веса -10 дней (-6 кг)
Предпразничная диета -2 недели (-3-5 кг)
Диета Любимая -8-14кг -12 дней (-8-12 кг)
Быстро скидываем вес -11 дней (-5-7 кг)
Диета 12 дней -12 дней (-6 кг)
Диета Vogue -(-10 кг)
Диета для ленивых -2 недели (-8 кг)
Диета медиков 7 дней и 14 дней -2 недели (-12 кг)
Диета шоколадная -1 неделя (-6 кг)
10 продуктов -1,5 кг в неделю -1 неделя (-1,5 кг)
Капустная диета -10 дней (-7 кг)
Диета Ангела -13 дней (- 7 кг)
-8 кг за 10 днейсовместима с АВС -10 дней (-8 кг)
Диета двухнедельная -2 недели (-8 кг)
Морковная диета -3 дня (-2-3 кг)
Диета Стройная -6 дней (-4 кг)
Диета магическая -1 неделя (-4-7 кг)
Чудо - суп -4 дня (-3 кг)
Английская диета на 21 день -21 день (-10 кг)
Бразильская диета на 14 дней -2 недели (-4-5 кг)
Мультифруктовая диета -10 дней (-4-5 кг)
Диета моделей -3 дня (-2-4 кг)
AD -вредна для организма
Диета для кишечника -10 дней (-5-7 кг) +чистка кишечника
Белковая диета -1 неделя (-4-7 кг)
Витаминно-белковая диета -10 дней (-5 кг)
7-дневная суповая диета -1 неделя (-5-7 кг)
Фруктово-молочная диета -1 неделя (-5 кг)
Осенняя диета -1 неделя (-3-5 кг)
Хорвата Диета -2 недели (-5 кг)
Низкоуглеводная диета
Химическая диета-20-28 кг в месяц -1 месяц (-20 кг)
Диета тощая -1 неделя (-7 кг)
Диета Николь Кидман -2 недели (-7 кг)
Таллинская диета -6 дней (-3-6 кг)
Диета хрупкая -2 недели (-8 кг)
Диета 7 килограмм 7 кг -1 неделя (-7 кг)
Полосатая диета -10 дней (-6 кг)
Диета Ананасы курица -9 дней (-3-5 кг)
Двадцатидневная диета -20 дней (-12 кг)
Диета яйца-цитрусовые -3 дня (-2 кг)
Банановые диеты -4 дня (-3 кг)
Огуречная диета -2 дня (-3 кг)
Диета Неделька -1 неделя (-5 кг)
Рисовая диета -(-9 кг, но при большом весе)
Яичная диета -1 месяц (-8-10 кг)
Двойка -возможный срыв, но эффективная -1 день (-1-2 кг)
Диета мексиканская -4 дня (-2-3 кг)
Вегитарианская диета
Диета 3-3-3 -12 дней (-8 кг)
Жокейская жесткая диета -3 дня (-2-4 кг)
Пятидневная 5ти дневная, 5тидневка -5 дней (-5 кг)
Экспресс диета -
Диета французская -2 недели (-8 кг)
Диета балерин -10 дней (-9 кг при начальном большом весе)
Вкусная диета -3 дня (-2 кг)
Диета с 7 до 9 утра -10 дней (-6 кг)
Арбузная диета -8 дней (-8-10 кг)
Английская кефирная диета -12 дней (-9 кг)
Летние фруктовые диеты -1 неделя (-3-5 кг)
Клубничная диета -4 4 дня
Don't believe that I can?? WATCH ME.
Don't believe that I can?? WATCH ME.
то время, что вы потратили в мечтаниях о фигуре.... вы бы давно имели бы такую..... ну вы не напрягайтесь... продолжайте мечтать.. ведь мечтать проще
Don't believe that I can?? WATCH ME.
плохая девочка. вроде по сути ела оч мало и оч низко ккал. продукты, но ела же. и немного... но зачем ела?
да и в норму уложилась, но совесть мучает. не люблю под самый притык наедать. но если и привысила не больше 100 ккал.
поэтому решила в воскресение голод. а завтра гулянка.
да и в норму уложилась, но совесть мучает. не люблю под самый притык наедать. но если и привысила не больше 100 ккал.
поэтому решила в воскресение голод. а завтра гулянка.
Don't believe that I can?? WATCH ME.
Конный спорт самый лучший для похудения. Сажайте коня на плечи и вперед по ипподрому.
Don't believe that I can?? WATCH ME.
Жизнь с ЛУИ)
чувствую себя как ЛУИ и выгляжу как ЛУИ
чувствую себя как ЛУИ и выгляжу как ЛУИ
Don't believe that I can?? WATCH ME.
проблема современной моды — натянуть мини-юбку на макси-жопу
Don't believe that I can?? WATCH ME.
Полезные советы:
1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
11. Не распространяйте сплетни
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. Пришла в голову идея? Запишите.
17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.
1. Если обещали перезвонить — перезвоните.
2. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
3. Не смейтесь над чужими мечтами.
4. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
5. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
6. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
7. Не смотрите телевизор. Никогда.
8. Не пишите "День рождениЕ" и не говорите "МоЁ день рождения".
9. Умейте признавать свои ошибки.
10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы
11. Не распространяйте сплетни
12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет".
13. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
14. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое...Вы помиритесь(скорее всего), а слова запомнятся надолго...
15. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
16. Пришла в голову идея? Запишите.
17. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
18. НИКТО никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.
Don't believe that I can?? WATCH ME.
не получилось у меня поменять дни . всё же превысила завтрашние 100 ккал, ладно тогда сегодняшние 400 пускай и будут. а завтрашние поменяю с воскресением.
и так. сегодня было:
суп - 25 ккал
соленые огурчики - 10 ккал
какао с 0.5% молокеом- 40 ккал
икра кабачковая - 30 ккал
2 хлебца - 60 ккал
кусочек мяса копченного - 50
индюшка - 70 ккал
несколько мал. ложек кукурузы без понятия сколько.
итого 285-300 ккал. из 400.
или же завтра доесть сегодняшние 100 ккал. в общем завтра решу. почти 16:00, на сегодня хватит еды.
вечером надо пресс покачать, а то что-то посл дни я так красивенько уклоняюсь. и попу покачать. и баночки.
обертывания не буду делать.
весы радуют, но медленно. но ничего) главное, что цифры уменьшаются
и так. сегодня было:
суп - 25 ккал
соленые огурчики - 10 ккал
какао с 0.5% молокеом- 40 ккал
икра кабачковая - 30 ккал
2 хлебца - 60 ккал
кусочек мяса копченного - 50
индюшка - 70 ккал
несколько мал. ложек кукурузы без понятия сколько.
итого 285-300 ккал. из 400.
или же завтра доесть сегодняшние 100 ккал. в общем завтра решу. почти 16:00, на сегодня хватит еды.
вечером надо пресс покачать, а то что-то посл дни я так красивенько уклоняюсь. и попу покачать. и баночки.
обертывания не буду делать.
весы радуют, но медленно. но ничего) главное, что цифры уменьшаются
Don't believe that I can?? WATCH ME.
Не делай из еды культа! Всё, что тебе нужно, у тебя есть. У тебя есть разум. ЕШЬ ОСОЗНАННО. Зачем давиться лишним куском, если ты уже не голодна? Как ты собираешься порхать с такой тяжестью в животе? Вроде бы твои приоритеты выстроены, и еда не должна перевешивать удовольствие от своего красивого тела и восхищения собой.ТАК ПОЧЕМУ ТЫ ВСЕ ЕЩЕ НЕ ПОХУДЕЛА??
Don't believe that I can?? WATCH ME.
толстые девочки всегда такие агрессивные, если пытаешься им объяснить, что 2000 ккал и пирожки, это уже никак не диета.
Don't believe that I can?? WATCH ME.
Защитный крем домашнего производства
Не обязательно покупать защитный крем в магазине. Сделайте его сами! Приобретите в аптеке цинковую мазь. Одну чайную ложку этой мази смешайте с таким же количеством растительного масла, помешивая добавьте две чайные ложки ланолинового (можно спермацетового) крема. Перемешайте. Этот крем используется как альтернатива дневному. Хранить его можно довольно долго, только выберите для этого прохладное место.
Лечебная маска
Если ваша кожа уже ощутила на себе негативное влияние холодов и стала сухой и шелушащейся, то воспользуйтесь следующим рецептом. Для начала - паровая ванночка. Возьмите ёмкость с горячей водой, наклонитесь над ней, укройтесь полотенцем так, чтобы пар попадал на ваше лицо. Через пять минут промокните лицо полотенцем, нанесите заранее приготовленный состав из чайной ложки мёда и взбитого белка. Подождите пять минут и начинайте массаж, легко постукивая пальцами до тех пор, пока медово-белковая масса не начнёт прилипать к пальцам. Выполняя массаж, старайтесь не сдвигать кожу. Все движения - строго вертикальные, постукивающие и надавливающие. После процедуры массажа маску смойте (вода должна быть прохладной), нанесите крем.
Такая процедура убирает следы шелушения, смягчает кожу и удаляет с неё омертвевшие чешуйки.
Вы можете выбрать тот рецепт, который вам понравился больше всего, а можете использовать их по очереди! Таким образом вы поможете пережить коже самый неблагоприятный для неё период времени!
Зимние маски для сухой кожи с расширенными капиллярами
Маска желтково-ромашковая
желток яйца тщательно растереть с 1 чайной ложкой любого растительного масла, постепенно ввести 1 чайную ложку экстракта ромашки. Маску наносят на кожу тонким слоем и через 10- 15 минут снимают раствором чая комнатной температуры. Кожу смазывают любым увлажняющим кремом.
Маска творожно-витаминизированная
2 чайные ложки обезжиренного творога размешайте с 1 чайной ложкой крепкого чая и добавьте 1 чайную ложку льняного масла, а также цедру лимона или апельсина. Полученную смесь нанесите на лицо на 15 минут.
Не обязательно покупать защитный крем в магазине. Сделайте его сами! Приобретите в аптеке цинковую мазь. Одну чайную ложку этой мази смешайте с таким же количеством растительного масла, помешивая добавьте две чайные ложки ланолинового (можно спермацетового) крема. Перемешайте. Этот крем используется как альтернатива дневному. Хранить его можно довольно долго, только выберите для этого прохладное место.
Лечебная маска
Если ваша кожа уже ощутила на себе негативное влияние холодов и стала сухой и шелушащейся, то воспользуйтесь следующим рецептом. Для начала - паровая ванночка. Возьмите ёмкость с горячей водой, наклонитесь над ней, укройтесь полотенцем так, чтобы пар попадал на ваше лицо. Через пять минут промокните лицо полотенцем, нанесите заранее приготовленный состав из чайной ложки мёда и взбитого белка. Подождите пять минут и начинайте массаж, легко постукивая пальцами до тех пор, пока медово-белковая масса не начнёт прилипать к пальцам. Выполняя массаж, старайтесь не сдвигать кожу. Все движения - строго вертикальные, постукивающие и надавливающие. После процедуры массажа маску смойте (вода должна быть прохладной), нанесите крем.
Такая процедура убирает следы шелушения, смягчает кожу и удаляет с неё омертвевшие чешуйки.
Вы можете выбрать тот рецепт, который вам понравился больше всего, а можете использовать их по очереди! Таким образом вы поможете пережить коже самый неблагоприятный для неё период времени!
Зимние маски для сухой кожи с расширенными капиллярами
Маска желтково-ромашковая
желток яйца тщательно растереть с 1 чайной ложкой любого растительного масла, постепенно ввести 1 чайную ложку экстракта ромашки. Маску наносят на кожу тонким слоем и через 10- 15 минут снимают раствором чая комнатной температуры. Кожу смазывают любым увлажняющим кремом.
Маска творожно-витаминизированная
2 чайные ложки обезжиренного творога размешайте с 1 чайной ложкой крепкого чая и добавьте 1 чайную ложку льняного масла, а также цедру лимона или апельсина. Полученную смесь нанесите на лицо на 15 минут.