не получилось у меня поменять дни . всё же превысила завтрашние 100 ккал, ладно тогда сегодняшние 400 пускай и будут. а завтрашние поменяю с воскресением.
и так. сегодня было:
суп - 25 ккал
соленые огурчики - 10 ккал
какао с 0.5% молокеом- 40 ккал
икра кабачковая - 30 ккал
2 хлебца - 60 ккал
кусочек мяса копченного - 50
индюшка - 70 ккал
несколько мал. ложек кукурузы без понятия сколько.
итого 285-300 ккал. из 400.
или же завтра доесть сегодняшние 100 ккал. в общем завтра решу. почти 16:00, на сегодня хватит еды.
вечером надо пресс покачать, а то что-то посл дни я так красивенько уклоняюсь. и попу покачать. и баночки.
обертывания не буду делать.
весы радуют, но медленно. но ничего) главное, что цифры уменьшаются