поделюсь,что сегодня кушала.
и так:
как проснулась
йогурт с сушеными яблоками от чудо. ккал там мало. и вкусный. 70 кк
тунец в соку консервированный 60 кк
обед
2 паровые котлеты из куриной грудки 120 кк
кусочек хлеба из отрубей 30 кк
томатный сок 60 кк
1 яйцо (2 месяца яйца не ела) 90 кк
чувствую себя после обеда очень обжиравшейся.
+3 кружочка консервированного ананаса 40 кк
мини актимель 73 кк
на сегодня это всё будет.