Диета Мухиной предполагает не только соблюдение самой диеты и системы питания, но и воздействием на акупунктурные точки, с помощью чего уменьшается чувство голода. Соблюдая диету Мухиной и при этом, если носить специально сконструированную сережку на ухе, можно сбросить неплохой вес.
Основные принипы Диеты Мухиной:
не есть после 18.00;
отказ от спиртного и курения;
чем выше ваш вес, тем дольше следует сидеть на диете Мухиной;
уходит до 10 кг лишнего веса в месяц;
при срыве продолжаем диету дальше;
перекусывать нельзя;


Завтрак диеты Мухиной (желательно до 10 - 00):
Первый вариант завтрака на диете Мухиной: 100 гр. творога 0% + 200 гр. фруктов, чай, кофе (можно добавить немного молока в кофе).
Второй вариант завтрака на диете Мухиной: 100 гр рыбы (мясо, курица) + 200 гр. овощей, чай, кофе (можно добавить немного молока в кофе).


Обед диеты Мухиной (желательно в период с 12 - 00 до 14 - 00):
Первый вариант обеда диеты Мухиной: 200 гр мясо (рыба, птица) + 200 гр овощей
Второй вариант обеда диеты Мухиной: 150 гр. творога 0% + 200 гр. фруктов


Ужин диеты Мухиной (желательно с 17 - 00 до 18 - 00)
200 гр. овощей или фруктов


Разрешено при чувстве голода перед сном употреблять:100 грамм горячего молока 0,5% или 100 грамм кефира 1%


Важно: творог можно использовать на завтрак не больше двух раз в неделю, а так же небольше двух раз в обед. Причем, если на завтрак творог, в обед его употреблять нельзя.


В питание на диете Мухиной можно доолнять завтрак или обед следующими продуктами:

2 ст. ложки растительного масла
2 ч.л. сметаны 10% жирности
пассерованный лук и чеснок
стручковая фасоль
конфеты “Sula“ без сахара (продаются в аптеке) max 0,5 пачки в день
отруби
витамины
150 гр сыра до 40% (150 гр на всю неделю)
2 яйца (в неделю)
перец черный
соль

Совершенно нельзя употреблять на диете Мухиной следующие продукты:

Картофель
Орехи
Семечки
Сухофрукты
Вялая, копченая, соленая рыба
Икра (любая)
Мёд
Виноград
Бананы
Соленья и маринады
Сливочное масло
Сырой лук и чеснок
Зерновые культуры
Варёная морковь или свекла
Диета Мухиной помогла многим даже без иглоукалывания. только при соблюдении самой диеты, однако в первую неделю очень трудно сидеть на данной диете, особенно если вы привыкли есть много.