тадам...мне мой спортсмен написал диету... ну я немного откорректировала...
вот что у нас получилось:
Завтрак: зелёный чай, кусочек сыра
В 11:00 : яблоко или грейпфрут
В 13:00 : куриная грудка и салат или суп овощной
В 15:00 : 3-4 галетное или овсяное печенье
В 17:30 : зелёное яблоко
Ужин : чай и творог (йогурт)
........
ну в принципе это достаточно хорошая диета. и спорит же он со мной, ох уж эти мужчины.
говорит, чтобы хоть раз его послушала. и очень хорошо живот при таком раскладе уходит.
мама смеется, говорит из-за него я тут чуть ли не профи спортсменка, здоровая еда... прессы по 500 раз, скоро на чемпионаты можно будет отправлять.
а вообще девочки, что вы думаете?