сегодня пересилила сон и пошла на пробежку, отлично побегала-походила. и начала абц. с универом не сложилось, поэтому первую половину дня отдыхаю. мои 500 ккал.
уже скушала:
2 Яблокоа 70 ккал
салат (огурец,помидор, капля сметаны) - 50 ккал
мини кусочек копченной курицы - 30 ккал.
200 гр корейской марковки - 40 ккал.
2 куриные сосиски - 60 ккал
пару ложек греческого - 60 ккал.
всего 310.
и того я за сегодня покушала на 190 ккал меньше.