ДИЕТА

[55kg173cm]

1: 500 calories(or less) ВТ
2: 500 calories(or less) СР
3:300 calories ЧТ
4:400 calories ПТН -
5: 100 calories СБ -
6: 200 calories ВСКР -
7: 300 calories ПН
8: 400 calories ВТ
_________________ 1 неделя
9: 500 calories СР
10: fast ЧТ
11: 150 calories ПТН
12: 200 calories СБ
13: 400 calories ВСКР
14: 350 calories ПН
15: 250 calories ВТ
__________________ 2 неделя
16: 200 calories
17: fast
18: 200 calories
19: 100 calories
20: fast
21: 300 calories
22: 250 calories
23: 200 calories
24: 150 calories
25: 100 calories
26: 50 calories
27: 100 calories
28: 200 calories
29: 200 calories
30: 300 calories
31: 800
32: fast
33: 250 calories
34: 350 calories
35: 450 calories
36: fast
37: 500 calories
38: 450 calories
39: 400 calories
40: 350 calories
41: 300 calories
42: 250 calories
43: 200 calories
44: 200 calories
45: 250 calories
46: 200 calories
47: 300 calories
48: 200 calories
49: 150 calories
50: fast

@темы: для диеты

Comments

[FatBodySkinnySoul]

Удачи)
Я вот тоже сейчас на АБС.Думаю купить весы кухонные и заново начать.

[55kg173cm]

FatBodySkinnySoul, а ты на каком дне?
я буду первую неделю только белковые продукты кушать.
у меня тоже весов нет. надо купить.

[FatBodySkinnySoul]

55kg173cm,сейчас у меня 12-ый день.Но 10 дней из 12 вообще можно не учитывать.Было пару раз что ккал. превышала и спортом совсем не занималась,так как болела.
Я тоже стараюсь есть продукты где преобладают белки,но не всегда получается,вот как сегодня,например.

[55kg173cm]

FatBodySkinnySoul, давай завтра вместе со мной начинай)

[FatBodySkinnySoul]

Я начну послезавтра.Как раз купят мне весы кухонные.

[55kg173cm]

FatBodySkinnySoul, удачи))

[FatBodySkinnySoul]

55kg173cm,спасибо.Тебе тоже удачи,все у тебя получится.