Don't believe that I can?? WATCH ME.
Белковая диета для похудения незаменима. Длится белковая диета практически месяц, а точнее 25 дней. Как правило, в течении первой недели уходит до 5 кг, а затем, если отсидеть все меню белковой диеты, то можно сбросить до 12 кг.
Меню белковой диеты для похудения:
Первые пять дней:
В 8.00 утра: кружка чая или кофе без сахара.
В 10.00 утра: одно яйцо, сваренное вкрутую, яблоко.
Полдник в 12.00: кусочек отварного мяса 100 грамм.
Обед в 16.00: твердый сыр кусочек в 100 грамм.
Ужин до 19.00: стакан кефира.
Остальные дни белковой диеты:
Любые каши без масла, сахара и соли, кроме каши из манной крупы. Можно минеральную воду в любом количестве. Чай без сахара. Вечером стакан кефира.
Похожие статьи:
Меню белковой диеты для похудения:
Первые пять дней:
В 8.00 утра: кружка чая или кофе без сахара.
В 10.00 утра: одно яйцо, сваренное вкрутую, яблоко.
Полдник в 12.00: кусочек отварного мяса 100 грамм.
Обед в 16.00: твердый сыр кусочек в 100 грамм.
Ужин до 19.00: стакан кефира.
Остальные дни белковой диеты:
Любые каши без масла, сахара и соли, кроме каши из манной крупы. Можно минеральную воду в любом количестве. Чай без сахара. Вечером стакан кефира.
Похожие статьи: