Don't believe that I can?? WATCH ME.
Прежде, чем начать диету балерин, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня.

Первый разгрузочный день диеты балерин
Завтрак: стакан томатного сок
Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба
Ужин: стакан томатного сока.


Второй разгрузочный день диеты балерин
Завтрак: стакан молока или кефира
Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба
Ужин: стакан молока или стакан кефира.

Меню диеты балерин

Завтрак диеты балерин: 1/3 пачки нежирного 0% творога и стакан теплого молока 1%-3% или кефира.

Второй завтрак диеты балерин: чашка кофе, кусок хлеба с маслом, чайная ложка меда

Обед диеты балерин: съесть столовую ложку вареного риса. Затем выпить одну чашку бульона и съесть кусочек мяса, не более 150 г.

Полдник диеты балерин: апельсин или яблоко. Если голодно, то можно и то, и другое.

Ужин диеты балерин: за два часа до сна выпить стакан теплого молока или кефира с одной чайной ложкой меда.

Диету балерин можно повторять несколько дней, пока не достигните нужного вам эффекта.

@темы: для диеты