Перец-корица-растительное масло-эфирное масло

сделала сейчас :

Смешайте 2 столовые ложки жгучего перца и столько же молотой корицы, добавьте 4 столовых ложки любого растительного масла и при желании – несколько капель эфирного масла. Для этих целей лучше подходят масла цитрусовых – лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое. Обертывание делайте, как описано в первом рецепте.

сижу вот. греюсь.

@темы: для красоты, я становлюсь лучше

---

Обертывание с перцем

Берем смесь 2ч.л.черного перца, 1ч.л.красного перца, 2ч.л. соли, 2ч.л. молотого черного кофе, разводим водкой до состояния жидкой сметаны. Заматываемся пленкой на 15-20 мин. Потом смываю без мыла и сверху крем.

@темы: для красоты

---

а кто-то сидел на боннском супе?

---

Легкий овощной суп

лук кубиками- 1/2 стакана
чеснок- 2 зубчика
овощной или куринный бульон
вода- 1 1/2 стакана
черный перец- 1/4 чайной ложки
овощная смесь (брокколи,цв. капуста, сладкий перец, стручковая фасоль, морковь и т.д.)
Приготовление:
1. порезать лук и чеснок
2. положить овощи в кастрюлю и поджарить до мягкости на 1-2 ч.л. оливк.масла
3. добавить бульон, воду, чёрный перец, лук и чеснок( варить 10 минут)
4. убавить огонь и варить 10 минут

6 порций 99 ккал.
2 гр. жиров
1 мг. холестерина
1060 мг. натрия
13 гр. углеводов
4 г. белков

@темы: рецепты

---

@темы: фото мотивация

---

сегодня у меня начался 4й день питьевой. кд закончились, и я решила взвеситься.
УРА. товарищи УРА!!! мало того, что я не в зажоре, вес вернулся туда, куда я дошла до этого, так он еще и меньше стал.
новая цифра 64.8. ура ура ура!!!

@темы: я становлюсь лучше

---

@темы: фото мотивация

---

@темы: цитаты

---

3й день питьевой.

@темы: я становлюсь лучше

---

@темы: фото мотивация

---

8 способов УДЕРЖАТЬСЯ НА ДИЕТЕ

1. Чтобы не есть после 18.00, ложись спать в 17.55.

2. Избавься от холодильника, чтобы калориям негде было прятаться.

3. Каждый раз, когда тебе хочется есть, заходи на Vkontakte и смотри фотографии стройных подруг в купальниках. Зависть сильнее голода.

4. Купи лупу: с ней полагающийся по диете "сухарик, 50 грамм" сразу превратится в "булочку, 250".

5. Замени ужин сексом.

6. Завтрак тоже.

7. Не забывай баловать себя! Лишняя пара листков салата обязательно поднимет тебе настроение!

8. Расскажи о своей диете всем коллегам. Их ежедневные распросы:"Ну что, на сколько ты уже похудела?" - не дадут расслабиться.

@темы: цитаты, для диеты

---

@темы: фото мотивация

---

@темы: фото мотивация

---

сегодня у меня питьевая.
за день я выпила: зеленый чай, 2 капуччино , йогурт, зеленый чай с лимоном

в тренажерном зале отзанималась. качала пресс и ноги.

я молодец! а еще слышать, что в объемах я очень....именно очень похудела, приятный бальзам на душу.
айм соу хэппи.

(вес не знаю, взвешусь в воскресение, а то сейчас кд)

@темы: я становлюсь лучше

---

Коктейли для разгона обменки и очищения организма.

1) 1ст.воды холодной+сок 1/2 лимона и 1ч.л корицы.

2)1ст.воды холодной+1/2 ч.л перца красного и 1/2 сока лимона

3)1ст.воды кипяченой+1ч.л корицы и 1ч.л меда.

Пить утром натощак.
С перцем только поаккуратнее, а вообще - здесь никакой химии нет, поэтому в принципе не вредно

@темы: цитаты, для диеты

---

13 секретов сторойности :

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир

3.Эспрессо перед прогулкой

Если выпить напиток до аэробной нагрузки, кофеин поможет сжечь больше жира на беговой дорожке. Впрочем, ты можешь выпить кофе (естественно без сахара и сливок), а потом погулять по парку пару часов. Эффект будет таким же.

4.Грейпфпут раз в день

2 дольки грейпфрута после еды помогут избавиться от лишнего веса. Но есть надо без сахара

5. Снижай калории

Сведи к минимуму животные жиры в своём рационе. Жарь на растительном масле,ешь низкокалорийный сыр и курицу без кожи.

6. Прыгай через скакалку

прыгай каждый день по полчаса и сожгёшь 350 ккал

7.Зелёный чай

На ужин было мясо?Выпей горячего зелёного чая.Он поможет организму справится с нагрузкой

8.Жми на точки

Верится с трудом,но это правда: когда захочется есть очень сильно, надо 3 раза сжать большой и средний палец и голод пройдёт

9.Вино

Бокал красного вина (не более 85-100 мл) во время обильного застолья улучшает пищеварение. Важно не увлекаться напитком,иначе помимо неприятных ощущений на следующий день ты наберёшь ненавистный лишний вес

10.Кресс-салат

Ускоряет обмен веществ.Ешь его каждый день по пригоршне

11.Турбо-напиток

Коктейль,приготовленный на основе яичного белка,отлично сжигает жир.Взбей белок с горстью ягод и выпей на ужин

12.Крути-педали

Сейчас тепло - самое время кататься на велосипеде. Чес велопрогулки в быстром темпе - минус 600 ккал

13.Балуй себя

Приготовь малиновый щербет.Взбей в миксере 250 г малины, 2 стол.ложки лимоного сока и 250 г диетического йогурта. Поставь в холодильник на полчаса,а потом ешь на здоровье. В щербете всего 25 ккал.

@темы: цитаты, для красоты

---

@темы: фото мотивация

---

---

Ты никогда не пройдешь свой путь до конца, если будешь останавливаться, чтобы бросить камень в каждую тявкающую собаку. (с)

@темы: цитаты

---

Ищи себя, а муж найдется.

@темы: цитаты