"диета адвоката" (-15-20 кг за 40 дней)

[55kg173cm]

1-10 дни

1. 5 варенных картошки
2. 1 литр кефира
3. 500 гр творога
4. 4 варенных яиц
5.4 стакана молока
6. 1кг. варенной курицы
7. 1,5 кг яблок
8. 500 гр кефира
9. 500 гр. гречки
10. 5 варенных картошки

11-20 дни

1. 1 литр кефира
2. 1 кг яблок
3. 500 гр творога
4. 500 гр варенного мяса
5. 1кг. варенной курицы
6. 1,5 л. кефира
7. 1 кг. тертой морковки
8. 1,5 кг яблок
9. 500 гр. гречки
10. 6 варенных яиц

21-30 дни

1. 1 литр кефира
2. 500 гр. яблок
3. 400 гр творога
4. 5 варенных яиц
5. 1 литр кефира
6. 250 гр творога
7. 1 кг. тертой морковки
8. 4шт. банана
9. 500 гр. гречки
10. 5 варенных яиц

31-40 дни

1. 1 литр кефира
2. 1 кг яблок
3. 500 гр творога
4. 500 гр варенного мяса
5. 1кг. варенной курицы
6. 1,5 л. кефира
7. 1 кг. тертой морковки
8. 1,5 кг яблок
9. 500 гр. гречки
10. 6 варенных яиц

Убираем из рациона сахар, соль, масло, алкоголь.
Этой диетой вы сбросите 15-20 кг.
Автор,кто разместил диету:"Мне написал эту диету врач,и у меня был отличный результат. 2 раза сделала и сбросила 35 кг.Желаю удачи."

1 и 3 неделя уходят кг и объёмы. 2 и 4 неделя вес обычно не меняеться, в это время сохраняеться полученый вес, чтобы после диеты кг не возвращались.

запись создана: 13.12.2011 в 13:03

@темы: для диеты

Comments

[karmita]

Блииииин, теперь я хочу на эту диету. Когда ж я определюсь....

[Властелин мира]

это конечно не мое дело, но я искренне переживаю за тебя.
в смысле, такие экспресс-диеты не приведут к желаемому стабильному весу.
только не обижайся, я честно с добрыми пожеланиями.
так же здоровье гробить нельзя. тут только поможет правильное питание с учетом индивидуальных параметров.
вот гляньте это, девчонки:

[55kg173cm]

Властелин мира,
у меня доктором поставлена диета больничная, мне практически ничего нельзя кушать, поэтому такие диеты, как тут это нормально.
через 2 месяца, вернусь к нормальному режиму и правильному питанию

[Властелин мира]

аа, выздоравливай.))