[55kg173cm]

тадам...мне мой спортсмен написал диету... ну я немного откорректировала...
вот что у нас получилось:

Завтрак: зелёный чай, кусочек сыра
В 11:00 : яблоко или грейпфрут
В 13:00 : куриная грудка и салат или суп овощной
В 15:00 : 3-4 галетное или овсяное печенье
В 17:30 : зелёное яблоко
Ужин : чай и творог (йогурт)

........
ну в принципе это достаточно хорошая диета. и спорит же он со мной, ох уж эти мужчины.
говорит, чтобы хоть раз его послушала. и очень хорошо живот при таком раскладе уходит.
мама смеется, говорит из-за него я тут чуть ли не профи спортсменка, здоровая еда... прессы по 500 раз, скоро на чемпионаты можно будет отправлять.

а вообще девочки, что вы думаете?

@темы: для диеты

Comments

[47kg]

завтрак -- мало) мне кажется туда можно добавить печенье , ничего страшного не случится

[55kg173cm]

47kg, я на завтрак никогда ничего не ем, для меня чай это уже много

[мини.пини.]

47kg, ну не все любят с утра много есть.

55kg173cm, вообще я думаю очень хорошо, как раз есть часто и небольшими порциями, на ужин творог вообще супер вариант. завтрак конечно я бы увеличила, но это на вкус и цвет, может ты из тех кто мало по утрам ест.

[55kg173cm]

мини.пини., я их тех кто вообще по утрам не ест) я вечно не успеваю и мне главное накраситься чем поесть.

[мини.пини.]

55kg173cm, ахаха а я наоборот не причещусь не умоюсь только бы пожрать))))

[47kg]

ясно) просто для меня завтрак мегаважен, прям как для мини.пини.