[55kg173cm]

Индекс Массы Тела (ИМТ): 22.0 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.37
Процент жира в организме: 19.4%
Скудная масса тела: 52.4 кг

Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1912 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 81 грамм белка в день.



если кому интересно, то талия у меня 63
бёдра 95

@темы: я становлюсь лучше

Comments

[Идейный идиот]

А у меня так вышло:
Индекс Массы Тела (ИМТ): 20.4 кг/м2
Отношение талии к высоте: 0.38
Процент жира в организме: 21.5%
Скудная масса тела: 46.3 кг


Ваш вес находится в нормальном диапазоне.
Вам не надо похудеть.
Минимальные требования калорий: 1886 Калорий в день
Ваша диета должна содержать, по крайней мере, 79 грамм белка в день.

[55kg173cm]

Идейный идиот, у нас с тобой почти 2 тыщи кал. можно есть ))))))

[Идейный идиот]

55kg173cm, нда Только сперва добиться нужного веса, удержать его, а потом уже можно постепенно повышать до этих самых 2 тыщи