[55kg173cm]

моя абц начинается с четверга.
плюс бег каждое утро.

Comments

[Barcelona.lights]

бег по утрам это реальный подвиг! мололец

[55kg173cm]

Barcelona.lights, я прошло весной бегала по вечерам. это было супер.
а сегодня погода наладилась так что я начинаю))

[Barcelona.lights]

55kg173cm, ну с утра намноооого эффективнее и тяжелее - встать раньше и заставить себя. я только по вечерам могу бегать, а с утра не могу себя заставить и на велотренажер сесть! поэтому ты и молодец!

[55kg173cm]

Barcelona.lights, я надеюсь бег и абц мне помогут наконец-то дойти до 60.
и ноги худеть начнут!!! потому что из живота всё ушло а ноги так медленно(

[Barcelona.lights]

55kg173cm, ооо, у меня тоже ноги проблема. поэтому и выбор радикальный абц ))) ну удачи нам!!!!

[55kg173cm]

Barcelona.lights, да удачи)) а почему ты рацион не пишешь? было бы интересно почитать

[Barcelona.lights]

55kg173cm, мне кажется это не интересно никому ))) поэтому не пишу, да и особо не распространяюсь о диете этой в дневнике и никому, потому что накинуться и загрызут

[55kg173cm]

Barcelona.lights, не обращай внимание, просто есть много дам, сами не худеют и на других накидываются) и обычно это пышечки за 80-90 кг надеющиеся на ПП и систему, так как меньше жрать просто не могут

[Barcelona.lights]

55kg173cm, ненене, я не хочу зависеть от еды и не буду. мне хватает 500 калорий и меньше, других устраивает 2000 или 1500, это их право тоже) их жизнь, их способы ))) я радуюсь чужим результатам как своим, знаю через что иногда приходится проходить. об абц в узком кругу можно поболтать...

[FatBodySkinnySoul]

55kg173cm, а ты же ведь из Киева?
Вопрос немного странный, может. Но в чем ты в такую погоду,как сейчас, бегаешь? По утрам ведь прохладно, а я как раз хотела начать бегать.

[55kg173cm]

FatBodySkinnySoul, одеваю спортивки. кроссы и кенгурушку. пока бегаешь потеешь и не холодно. но если прохладно то поверх кенгурушки одеваю кожанку