Вафли с творогом

Атака

2 ст.ложки овсяных отрубей, 1 ст. ложка творога (я развесной беру 0%), 2 яйца, сахарозаменитель.
Взбиваю яйца, добавляю отруби с сахзамом (перемолотые), творог. Всё взбиваю. По столовой ложке в вафельницу, долго не держу, вынимаю довольно мягкими. Складываю друг на друга, а между ними - творог) Получается очень вкусно!))

@темы: рецепты(дюкан)

---

Лимонное мороженное

Ингредиенты:
- творог "Савушкин продукт" 0%, 125г - 3 упаковки
- 3 яйца
- сах. зам 10 табл
- ванилин 1 пакетик
- сок и цедра лимона (немного)

Приготовление:
Взбить творог с желтками, сах. замом и ванилином.
Отдельно взбить белки в густую пену.
Соединить обе смеси, аккуратно перемешать, чтоб не осела пена,
добавить лимон по вкусу.
Выложить в форму, накрыть плёнкой и убрать в холодильник до застывания.

@темы: рецепты(дюкан)

---

Сырнички ванильные с йогуртом

Атака

Ингредиенты:
- творог обезжиренный (не мягкий) 500гр
- яйца 3 шт
- сах. зам 12 табл
- ванилин 1 пакетик.

Приготовление:
Я по глупости взбила всё миксером,
смесь получилась очень жидкая,
пришлось добавить отруби и сухое молоко,
но они всё-таки получились плоскими).
Так что, мешайте ложкой или вилкой!

И так:
Смешать все компоненты, мокрыми руками скатать шарики,
немного обвалять их в отрубях и жарить под крышкой по 3-5 мин с каждой стороны на небольшом огне.

При подаче полить йогуртом или мягким творожком.

@темы: рецепты(дюкан)

---

Зефир с карамелью.

Атака


Белок яичный — 3 шт
Карамельные конфеты без сахара— 3 шт
Заменитель сахара— 5 шт
Ваниль— по вкусу

• Разогрейте духовку до 105 градусов. Раскрошите карамель в блендере.
• В большой миске взбейте белки в крепкую пену.
• Постепенно введите раствореный в воде заменитель сахара и взбивайте еще.
• Переложите белки в кондитерский мешок или выложите ложкой на застеленный пергаментом противень небольшими кучками.
• Сверху посыпьте карамелью и покройте еще одним слоем белка.
• Отправьте в духовку 1-1,5 часа.

Получилось вкусно, но они не затвердели. Видимо без сахара не получится. Ну или жду что кто-нибудь улучшит рецепт.

@темы: рецепты(дюкан)

---

Чай масала (Masala Tea), дословно «чай со специями», известен как легендарный индийский напиток и имеет тысячелетнюю историю. Индийский чай масала отличный активатор, помогает при вялом пищеварении, сонливости, недостатке энергии, анемии, способствует выводу из организма токсинов. Он способен бодрить лучше и дольше кофе, и при этом не содержит кофеин. Прекрасно согревает и имеет антисептические свойства, благодаря специям, которые входят в его состав, может служить натуральным иммуномодулятором.

Точного рецепта этого чая нет. Вот как готовлю его я)
Кружку молока и кружку воды довести до кипения. Добавить 2 чайные ложки черного чая (можно чая со специями и ароматизаторами), порезанный или тертый имбирь кусочек размером с фалангу пальца, 7 штучек гвоздики, ложку корицы, пол ложки мускатного ореха. Хорошо бы добавить кардамон, но у меня его не было) Всей смеси дать покипеть пру минут.
Процедить и наслаждаться интересным и бодрящим напитком!

@темы: для диеты

---

завтра начинается диета Дюкана и расписание, что у меня в профиле.
кто еще на Дюкане отпишитесь.

@темы: я становлюсь лучше

---

Диета Дюкана
Диета Дюкана стартует с короткой и очень агрессивной фазы«атаки», во время которой вы можете кушать только белковую пищу: рыбу, мясо, яйца и обезжиренные молочные продукты.
В среднем на этой фазе теряется от 2-ух до 6-ти килограмм. Возможно появление сухости во рту и неприятный запах – значит процесс пошел. Крайне важно выпивать не меньше 2-ух литров не газированной воды в день. Во время фазы «атаки» можно кушать в любое время и в любых количествах (разумных, естественно) разрешенные продукты.

Краткий список разрешённых продуктов:
Телятина, кролик, постная говядина; (мясо можно готовить в любом виде, только при жарке нельзя использовать масла и соусов)
Постная ветчина;
Курица и индейка; готовить без кожи;
Печенка: телячья, говяжья, куриная;
Любая рыба; готовить можно в любом виде (гриль, отварная, приготовленная на пару)
Морепродукты, ракообразные и моллюски;
Натуральные йогурты, обезжиренные молочные продукты;
2 яйца в день (если у вас повышен холестерин, то разрешается не более 3-ех желтков в неделю, а белок можно без ограничений)
Заменители сахара, специи, уксус приправы, лук, чеснок, корнишоны, соль (в малом количестве), горчица, лимонный сок (как добавка в пищу).

Рекомендуется:
- Потреблять 1–2 столовые ложки овсяных отрубей ежедневно;
- Ходить пешком 20 минут каждый день.

Овсяные отруби – неотъемлемый компонент системы Пьера Дюкана. Их нужно будет кушать на протяжении всей диеты и после ее завершения. Овсяные отруби содержат преимущественно в себе углеводы и белки, они (отруби) разбухают в кишечнике, тем самым придают чувство сытости и помогают предотвратить запоры (которые, к сожалению, могут случаться на ранних фазах диеты).

Далее идет фаза – «круиз» – протеиновые дни чередуются с днями, когда вместе с белками можно есть неограниченное кол-во разрешенных овощей. Фаза «круиз» идет до тех пор, пока вы не дойдете до своего оптимального веса (от двух до шести месяцев).

Краткий список овощей, которые стоит включить в рацион:
Артишок;
Баклажаны;
Спаржу;
Брокколи;
Капусту всех сортов;
Цикорий;
Сельдерей;
Кабачки;
Укроп;
Огурцы;
Фасоль;
Грибы;
Лук;
Перец;
Редьку;
Тыкву;
Щавель;
Листья салата;
Шпинат;
Репу;
Помидоры.

Употреблять овощи можно в любом виде: вареные, сырые, печеные в фольге.
Овощи, которые перечислены выше можно кушать в любом количестве и в любое время. Если хотите похудеть как можно быстрей – кушайте только тогда, когда чувствуете легкий голод. Продукты, которые содержат крахмал на этой фазе запрещены: картофель, горох, рис, зерновые, бобы, авокадо и чечевица.

В фазе «круиз» нужно придерживаться следующих правил:

- 3-5-7-10 белковых дней (в зависимости, какую длительность фазы «атаки» вы выбрали) чередуются с 3-5-7-10 днями, когда к белку добавляются овощи;
- Овсяных отрубей нужно кушать до двух столовых ложек в день;
- Воды выпивать 2 литра;
- Ежедневная прогулка увеличивается до 30-40 минут.

Третья фаза («закрепления») нужна для поддержания достигнутого результата и подготовки к переходу на полноценное питание. Продолжительность фазы «закрепления» зависит от полученного результата: на каждый «ушедший» килограмм рекомендуется 10 дней третьей фазы.
Кроме белков и овощей без ограничений, в лист разрешенных продуктов добавляются ягоды и фрукты (кроме винограда, бананов, вишни, сухофруктов – в них очень много сахара). Орехи, как и раньше запрещены (в них много жира).

Разрешаются также:
2 ломтика ржаного хлеба в день;
40 грамм твердого сыра в день.
2 раза в неделю разрешены продукты, которые содержат крахмал, например: макароны, чечевица, картофель и бобы (все должно готовиться без масла!).

Итак, мы смогли преодолеть 3 фазы диеты Дюкана, осталось заключительная – «стабилизация». Название фазы говорит само за себя. Но, возвращаясь к нормальному режиму питания, мы должны помнить о правилах «закрепления»: неограниченное кол-во белков и овощей, ягоды и фрукты – один раз в день (кроме запрещенных), 2 ломтика ржаного хлеба и кусочек твердого сыра (40 грамм) в день, 2 крахмалосодержащих блюда в неделю.

- 1 день недели так и остается «протеиновым» (белковым).
- Обязательно продолжайте пить не меньше 2-ух литров воды в день.
- Каждый день гуляйте на свежем воздухе 20-30 минут.
- Можете увеличить кол-во овсяных отрубей до 3-ех столовых ложечек.

Плюсы диеты Дюкана:

Диета считается не голодной;
Первые килограммы уходят быстро, что является отличным стимулом для продолжения диеты;
Не нужно подсчитывать калории.

Но не все так прекрасно в диете Дюкана, как хотелось бы худеющим.
Минусы системы Пьера Дюкана:
Сухость во рту;
Неприятный запах изо рта;
Недостаток витаминов;
Запоры;
Головные боли и усталость (особенно на первой фазе диеты);
У некоторых людей были зафиксированы случаи нарушения зрения.

@темы: для диеты

---

он мне говорит что 59 кг это мой вес. и до 15 марта. но я 55 добью
сейчас так модно смотрю Дюкан среди всех девочек, а у меня спорт зал начинается очень активный, фитнесс, и голодовки отправляются в прошлое.
и первый этап сделаю больше дней

так, что девочки я с вами на Дюкане. будет теперь мой блог еще и в рецептах.
объединяемся)))

@темы: для диеты

---

33 плюса фитнеса

1. Регулярные физические упражнения смогут помочь вам сбросить лишний вес, в частности жир. (Нагрузка на сердце уменьшится.)
2. Ваше тело "научится" поднимать до максимума уровень кислорода в крови, следовательно, все внутренние органы будут получать гораздо больше кислорода. Это благотворно скажется на их функционировании и сопротивляемости болезням. Стенки сосудов становятся более упругими.
3. Ваш сердечный ритм в состоянии покоя снизится, потому что сердце будет в состоянии вбрасывать в организм больше крови за одиночный удар. Следовательно, когда вы будете отдыхать, сердце тоже не будет работать неоправданно активно.
4. Кровяное давление понизится или не будет неконтролируемо изменяться. Это особенно важно для гипертоников.
5. Снизится ваш коэффициент массы. Это отношение массы тела в килограммах к росту в метрах. Чем выше этот коэффициент, тем ниже показатели физического здоровья и долголетия.
6. Понизится уровень холестерина.
7. Снизится уровень жирных кислот в крови.
8. Повысится иммунитет.
9. В принципе уменьшится опасность болезней сердца.
10. Возрастет чувствительность к инсулину, предотвращающая развитие диабета.
11. Если вы будете вынуждены пробежаться или быстро подняться по лестнице - сердце не станет перенапрягаться. Снизится вероятность сердечного удара.

Наш организм - это уникальная система, которую следует поддерживать в рабочем состоянии, следить за тем, чтобы она была в порядке. Что фитнес может предложить в области замедления старения организма?

1. Регулярные физические упражнения повысят вашу мускульную силу.
2. Увеличится ваша способность к продолжительной работе.
3. Ваши кости станут богаче минералами, что позволит предотвратить остеопорез.
4. Повысится выносливость.
5. Повышение метаболизма снизит риск ожирения.
6. Ваше тело станет менее подвержено физическим травмам и повреждениям.
7. Устранятся проблемы с суставами.
8. Будучи сильным и здоровым человеком, вы сможете вести максимально независимый образ жизни.
9. Ваш вестибулярный аппарат и координация улучшатся.
10. Снизится опасность заболевания раком прямой кишки.
11. Снизится опасность заболевания раком груди.

И, наконец, последнее по списку, но далеко не последнее по важности - это душевное равновесие и ментальное здоровье. Хорошее настроение - залог победы, боевой настрой - половина успеха. Чем же тут помогает фитнес?

1. Регулярные физические упражнения снизят ваш уровень тревожности.
2. Вы сможете более эффективно избегать стрессов.
3. Ваша уверенность в себе и спокойствие повысятся.
4. Возможные депрессии будут переноситься намного проще.
5. Ваш внешний вид будет выше всяческих похвал : )
6. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться - следовательно, сможете отдыхать "в полную силу".
7. Вы поймете прелесть работы в команде, а также адекватно оцените свои собственные силы и свою способность бороться и побеждать.
8. Если вы курили - вам будет гораздо легче бросить это черное дело.
9. Страдающие мигренями получат облегчение.
10 . Ваш сон улучшится, станет глубоким и спокойным.
11. Иммунная система придет в порядок.

Как вы сами понимаете, это лишь схематичное описание пользы физкультуры. Не сомневаемся, что у каждого из вас найдется чем дополнить этот список. Дерзайте! Будьте здоровы и получайте удовольствие.

@темы: для красоты

---

10 заповедей вечной молодости
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.

2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин. После 50 лет необходимы кальций, который держит в форме кости, и магний, поддерживающий нормальную работу сердца. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.

3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.

4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.

5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.

6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.

7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17-18 градусов, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.

8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии.

9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% респондентов, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.

10-я заповедь: тренируйте мозги! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

@темы: для красоты

---

@темы: фото мотивация

---

1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.

2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.

3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.

5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.

6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.

7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.

8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.

9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).

10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.

11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.

12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.

13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.

14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.

15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.

16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.

17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.

18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.

19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.

20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.

21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.

22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.

23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.

24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.

25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.

26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.

27. Народное иранское средство для укрепления волос - маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.

28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.

29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.

30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.

31. Для укрепления волос после каждого мытья в кожу головы втирают настой крапивы (1 ст. ложка сухой крапивы на 200 г кипятка.)

32. Чтобы волосы были сильными и шелковистыми, их моют отваром из корней аира, лопуха и листьев крапивы (всё в равных количествах).

33. Массаж лица серебряными ложками: ложки погружают в травяные отвары разной температуры и похлопывают по лицу по специальным линиям. Эффект невероятный!

@темы: для красоты

---

@темы: фото мотивация

---

Комбинированная диета минус 7 кг

День первый комбинированной диеты:
Завтрак: кофе без сахара и яблоко
Обед: 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин: творог обезжиренный 250 грамм

День второй комбинированной диеты:
Завтрак: кофе без сахара и яблоко
Обед: 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин: творог обезжиренный 250 грамм

День третий комбинированной диеты:
Завтрак: зелёный чай без сахара и творог обезжир 200 гр
Обед: чай зелёный без сахара и грейпфрут небольшой
Ужин: кефир 100 грамм

День четвертой комбинированной диеты:
Завтрак: 2 яблока
Обед: яблоко
Ужин: яблоко

День пятый комбинированной диеты:
Завтрак: 3 огурца
Обед: 2 огурца
Ужин: 1 огурец

День шестой комбинированной диеты:
Завтрак: кофе или чай без сахара
Обед: салат из 2 помидоров и 3 огурцов
Ужин: кефир 200 гр

День седьмой комбинированной диеты:
Завтрак: каша овсяная
Обед: яблоко
Ужин: чай или кофе без сахара

День восьмой комбинированной диеты:
Завтрак: каша овсяная
Обед: кефир 300 гр
Ужин: кефир 200 гр и яблоко

День девятый комбинированной диеты:
Завтрак: кофе без сахара и яблоко
Обед: 300гр кефира 1% и 2 яйца вкрутую
Ужин: творог обезжир250 гр

Десятый день комбинированной диеты: минеральная вода без газа

запись создана: 30.01.2012 в 13:14

@темы: для диеты

---

курс Джилиан Майклс

1 уровень.

1. +
2.+
3.+
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.

Результат:

запись создана: 02.02.2012 в 16:40

@темы: я становлюсь лучше

---

за неделю кофейной ушло 1.5 кг. видать надо обменку ускорять.
еще ждет Джилл 3 занятие, косточки болят ух))
на ночь сделаю маску для волос.
а с завтра надо новую диету, а то застряла я на 65 бу((

---

Красный перец для волос.

Перцовая настойка для профилактики укрепления и роста волос.
Во время приготовления необходимо выдержать пропорцию в соотношении 1 часть перца к 8 частям спирта, Настаивать приблизительно 25-27 дней в темном месте но, не забывая взбалтывать, каждые пять дней. После процеживания, развести кипяченой водой комнатной температуры. Теперь соотношение 1 к 10. Втирать в кожу головы с помощью ватного тампона и смыть через 25 минут.

Красный перец для волос укрепит корни и сделает волосы сильнее.

Если у вас ослабленные волосы!
Ослабленность волос может быть результатом окрашивания, частого использования фена, химической завивки или же других воздействий.

Что бы приготовить перцовую настойку, возьмите ½ красного перца и ½ стакана чистого спирта. Перец необходимо порезать на мелкие кусочки и только потом заливать спиртом. Дать настоятся не меньше недели. Отделите 1/10 часть и залейте десятью частями воды (кипяченой). Полученную жидкость необходимо аккуратно и тщательно втереть в кожу головы, а после замотать волосы пленкой и наверх полотенцем. Смывать приблизительно через полчаса обычным шампунем.

Итальянская маска из красного перца для волос.
Приготовление: Взять ложку (столовую) мелко нарезанного стручкового красного перца, желток одного яйца, 30мл любого коньяка, ложку (столовую) растительного масла, две столовых ложки жидкого меда и 3 ложки (столовые) лимонного сока. Все тщательно перемешать и равномерно нанести на всю длину волос, втирая в корни.

Маску из красного перца для волос смывать не позже чем через час с помощью шампуня. Рекомендуется проделывать эту процедуру целый месяц, два раза в неделю.

Когда будете делать маски или же использовать настойку из красного перца, что бы сделать волосы пышнее и здоровее, не забывайте о его жгучих качествах, во-избежании попадания в глаза.

@темы: для красоты

---

Рецепты яичных шампуней для волос.

Яичный шампунь для любого типа волос.
Самый простой способ приготовления яичного шампуня – это использовать только яйцо, разбавленное водой. Для этого одно (предварительно охлажденное или взятое из холодильника яйцо) взбивают в пену и разбавляют двумя столовыми ложками кипяченой воды. Полученную массу наносят на волосы, вспенивают как обыкновенный шампунь и оставляют на волосах на несколько минут. Смывают шампунь проточной, прохладной водой. Волосам дают возможность высохнуть естественным путем.

Следует отметить, что порой некоторые испытывают сложности со смыванием яйца. В первую очередь это касается белка, который при недостаточно прохладной температуре воды может сворачиваться и липнуть к волосам. Для предотвращения подобной ситуации, вы можете воспользоваться только яичным желтком в качестве шампуня. Для этого желток слегка взбалтывают и наносят на влажные волосы на 5-7 минут. Смывают теплой водой. Желток содержит необходимый волосам витамин А и так называемый «хороший» холестерин.

В зависимости от типа ваших волос, вы можете с легкостью приготовить яичный шампунь для нормальных, сухих или жирных волос.

Яичный шампунь для нормальных волос и волос, склонных к жирности.
Для приготовления яичного шампуня понадобится 1 яичный желток, 100 мл. теплой воды, по одной столовой ложки лимонного сока и растительного масла. Желток взбивают, размешивают с водой. После чего в полученную массу добавляют сок лимона и масло. Полученный шампунь ещё раз тщательно перемешивают.

Яичный желток в составе шампуня придает мягкость и блеск волосам, яичный лецитин и лимонный сок эффективно очищают волосы, масло питает волосяные луковицы

Яичный шампунь для жирных волос.
В этом рецепте шампуня речь пойдет не только о непосредственном мытье волос, но и их ополаскивании. Три яйца взбивают и наносят на волосы на 10-15 минут. Далее шампунь смывают прохладной водой. Для ополаскивания волос в 200 мл. розовой воды добавляет ложку коньяка (или бренди), ополаскивают полученным настоем волосы, и еще раз промывают их прохладной (ближе к холодной) водой.

Яичный шампунь для сухих, окрашенных волос.
Для сухих, окрашенных волос подойдет шампунь, приготовленный из 2 яичных желтка, 2 столовых ложек растительного масла (оливкового или миндального), 2 столовых ложек морковного сока и 1 столовую ложку натурального меда. Смывают шампунь теплой водой или теплым слабым настоем череды. Применяют яичный шампунь 1 раз в неделю.

Яично-травяной шампунь.
Яично-травяной шампунь можно приготовить для придания здорового блеска вашим волосам и их жизненной силы. 2 яичных желтка взбивают, и в зависимости от природного цвета волос добавляют настой трав. Для светлых волос идеально подойдет отвар из цветков ромашки или настой чабреца. Для темных волос можно выбрать отвар тысячелистника или крапивы. Желток смешивают с 2 столовыми ложками выбранного отвара и наносят на волосы. Смывают через несколько минут слабым отваром той же травы.

Яичные шампуни не обязательны к применению ежедневно. Достаточно применять 1-2 раза в неделю, и уже через несколько процедур вы заметете результат. Единственное правило использования таких шампуней – применение только свежего шампуня. Поэтому не следует заготавливать яичный шампунь впрок, пропорционально увеличивая количество нужных ингредиентов.

Как избавиться от характерного яичного запаха на волосах?

Многие, зная о волшебных свойствах яйца, не спешат использовать его в качестве домашнего шампуня или маски для волос, так как яйцо оставляет на волосах характерный не очень приятный запах. Чтобы избавиться от этого запаха можно сполоснуть волосы крутым настоем ромашки, или добавить в яичный шампунь несколько капель любимого эфирного масла.

А еще несколько капель эфирного масла можно нанести на расческу пере расчесыванием волос.

И напоследок хочется отметить, что использование перепелиных яиц (вместо куриных) значительно усиливает эффект яичных шампуней. Перепелиные яйца богаты не только витаминами (А, B, D), но и также содержат калий, железо, фосфор.

@темы: для красоты

---

Маска-шампунь для волос – народные рецепты красоты.

Желатиновая маска-шампунь для волос.
Эта маска-шампунь дарит тусклым волосам блеск, тонким – шикарный объем, и восстанавливает структуру волос, укрепляет их и способствует быстрому росту.

2 ст. ложки желатина заливаем 1/3 стакана холодной воды (можно использовать любой отвар трав), добавляем 1/3 стакана вашего обычного шампуня и тщательно размешиваем.

Получившуюся смесь ставим на водяную баню и помешиваем ее до тех пор, пока весь желатин не растворится.

После того, как смесь остынет, она приобретет форму желе. И все, что вам останется – это нанести немного маски-шампуня на волосы, тщательно втереть в кожу головы и распределить по всей длине волос, подержать ее минут 5 и смыть теплой водой.

Желатиновая маска-шампунь может долгое время храниться в холодильнике.

Маска-шампунь с желатином и горчицей.
Если у вас тонкие и ослабленные волосы, которые не желают держать объем, тогда вам подойдет следующая маска-шампунь для волос:

1 чайную ложку желатина заливаем 50-60 граммами теплой воды и оставляем набухать на 30-60 минут. Получившуюся желатиновую массу процеживаем, дабы избежать появления комочков, и добавляем 1 яичный желток и 1 чайную ложку горчицы.

Готовую маску-шампунь наносим на волосы, тщательно втираем ее в корни и распределяем по всей длине. Через 15-20 минут смываем теплой водой.

Банановая маска-шампунь для волос.
Если у вас имеется зависимость от промышленного шампуня, советую воспользоваться следующей маской-шампунем для волос. У тех, кто ей воспользовался потрясающие результаты – за 2-3 недели только 1 или 2 раза была вымыта головы обычным шампунем.

Очистим от кожуры и белых волокон 1 банан, порежем его на кусочки и отправим в блендер. Туда же добавляем 1 яичный желток и сок 1 лимона. Важно!!! Тщательно взбиваем все компоненты до получения однородной массы.

Наносим получившуюся маску-шампунь на сухие волосы на 15-25 минут, после чего смываем теплой водой, либо можно нанести на влажные, тщательно помассировать кожу головы и сразу смыть.

Маска-шампунь прекрасно храниться в холодильнике.

Единственный минус этого средство – его надо тщательно смывать, так как в волосах остаются маленькие белые хлопья. похожие на перхать. Но после расчесывания волос они исчезают.

Питательная маска-шампунь для волос.
Эта маска-шампунь для волос стимулирует рост, улучшает кровообращение и подпитывает волосы полезными витаминами и веществами.

Смешиваем 1/2 стакана кефира с 1 яичным желтком и 1 чайной ложкой горчичного порошка. Получившуюся смесь наносим на волосы и смываем теплой водой через 20 минут.

@темы: для красоты

---

Польза димексида для волос.

Даже слабый раствор димексида характеризуется способностью проводить полезные вещества приготовленной маски глубоко в кожу. Таким образом повышается эффект любой маски для волос.

Использование димексида в домашних масках усиливает рост волос, усиливает регенерацию клеток, улучшает циркуляцию крови на местном уровне и укрепляет волос по всей длине.

А противовоспалительный эффект этого препарата оздоравливает и благотворно сказывается на состоянии кожного покрова головы.

Меры предосторожности перед использованием масок для волос, содержащих димексид.

Внимание: использование димексида в домашней косметологии требует повышенной осторожности!

Меры предосторожности при его использовании включают:

- димексид для волос необходимо тщательно растворять в базовом масле. В противном случае вы рискуете спровоцировать аллергическую реакцию кожи, или даже ожог;

- не следует увеличивать рекомендованное количество раствора для приготовления 1 маски. Вряд ли это усилит оказываемый эффект, а вот навредить коже и волосам сможет наверняка;

- использование масок с раствором димексида может вызывать ощущение жжения кожного покрова. В допустимых пределах это является нормой. Но если вы ощущаете, что применение подобной маски доставляет вам сильный дискомфорт (сильное жжение или воспаленные слизистые оболочки глаз), от использования димексида в домашней косметологии Вам лучше отказаться.

Маски для волос с димексидом.

Рецепт № 1. Витаминная маска для волос с димексидом.
Масляные растворы витаминов А и Е помогут обеспечить витаминный заряд маски.

Для её приготовления 2 чайные ложки масляного раствора витамина Е смешивают с таким же количеством раствора витамина А. В полученном масле тщательно разводят 1 чайную ложку раствора димексида.

Маску наносят на корни волос массажными движениями. Голову утепляет пленкой и махровым полотенцем. Через 40-60 минут маску смывают с помощью шампуня. Маску применяют 1 раз в неделю, курсом 6-8 процедур.

Рецепт № 2. Витаминно-питательная маска с димексидом для роста волос.
Такая маска в первую очередь рекомендована тем, кто за относительно короткий промежуток времени (месяц-два) задался целью отрастить волосы на 5-8 сантиметров.

В связи с высокой активностью маски, частота её применения не должна превышать 2 раз в неделю общим курсом 10-12 процедур. По истечению данного времени волосам нужно дать отдохнуть 3-4 месяца, так как маски с димексидом не подходят для постоянного ухода за волосами.

Ну а для приготовления маски понадобится по 1 столовой ложке репейного и касторового масла, по 1 чайной ложки витаминов А и Е (в масле), 3-4 капли эфирного масла лимона.

Витамины в масле растворяют в растительных маслах, в полученную смесь добавляют эфирное масло, и растворяют в ней 1 чайную ложку димексида (раствора). Маску втирают в корни волос, голову утепляют махровым полотенцем. Смывают через 50-60 минут с помощью шампуня.

Если вы желаете просто укрепить волосы, достаточно будет применять такую маску 1 раз в неделю, 1,5-2 месяца. Далее обязательно необходимо сделать перерыв на несколько месяцев.

Рецепт № 3. Лимонная димексидовая маска для волос.
Маска с лимоном и димексидом для волос рекомендована для жирных и склонных к излишней жирности волос.

3 чайные ложки свежего лимонного сока смешивают с масляными растворами витаминов А и Е (по 2 чайных ложки каждого).

В приготовленную маску добавляют 1 чайную ложку димексида. Ингредиенты маски тщательно размешивают между собой.

Маску втирают в корни волос, выдерживают 40-60 минут и смывают шампунем. Применяют маску дважды в неделю, общим курсом 1-1,5 месяца.

@темы: для красоты